DESCONNECTAR PER TORNAR A VIURE
Va ser l’1 de setembre que vaig decidir deshabilitar el meu perfil d’Instagram, de TikTok i eliminar aquestes aplicacions del meu mòbil.
Ho vaig fer de manera abrupta, després d’un estiu bastant tranquil a nivell laboral en què vaig veure que no estava sent present amb la meva vida, que em costava agafar un llibre, que el meu temps de pantalla era excessiu. Ras i curt: adéu xarxes.
El primer mes m’he trobat navegant pels confins del meu mòbil sense trobar un lloc on deixar anar la meva necessitat de dopamina: entrava al correu, al WhatsApp, llegia missatges antics, mirava les fotos del carret que havia fet recentment. Però, a poc a poc, una part de mi va començar a no tenir tan present aquesta necessitat. Vaig començar a llegir i a intentar assimilar tots els moments com una excusa per al gaudi: si tenia un viatge de cotxe de mitja hora, me’l prenia com una oportunitat per escoltar el podcast que més em venia de gust; si anava en tren, intentava fixar-me en les persones, en el paisatge (benaurada R1 al costat del mar) o en les formes del tren mateix; quan cuinava, pensava amb il·lusió com em quedaria el plat i em dedicava a la recepta.
El present com a regal, com a gaudi i com a caramelet en general és quelcom extremadament gustós, i potser fins i tot és part d’un autoengany amb bona intenció: romantitzar la vida posant-li violins de fons fa que sigui menys dolorosa.
Òbviament, un cop he començat a treballar, el fet d’estar present ha anat variant. Però m’he adonat que, a la meva feina, estar present en el que faig m’ha donat només coses bones. Sent directora de cors, professora de música i coach vocal, com més he estat endinsada en la realitat, més he pogut ser jo mateixa i fluir amb la música, amb el missatge i amb les persones a qui acompanyo. Més real ha estat tot, i més fàcil m’ha estat deixar de banda els pensaments intrusius, el meu síndrome de la impostora i les meves preocupacions generals.
He comprat el llibre El poder de l’ara, i n’he aplicat una mica la història: no existeix res més que l’ara mateix; la resta són transaccions mentals organitzatives necessàries per sobreviure i res més. El passat no és real ni el futur tampoc. Només podem planificar ara mateix el futur, només ara mateix podem deixar preparat l’ara que vindrà.
“Hola, estic aquí amb tu, amb vosaltres, i sóc el que he de ser” també és una rendició al lliure albir i alhora un acte de confiança en una mateixa molt gran: sé fer el que se’m demana, sé acompanyar i sé teixir vincles de confiança amb la gent que m’envolta.
Els mesos han anat passant i he passat per diverses fases. He observat el següent: YouTube Shorts és menys addictiu que TikTok i Instagram; té contingut molt més divers i no sempre interessant. He d’admetre que, tot i així, m’ha entretingut algunes vegades quan he estat amb la ment molt ennuvolada.
Un cop m’he tornat a descarregar Instagram i TikTok per promocionar el projecte de COSSOS, no he pogut evitar de cap manera tornar a enganxar-me als vídeos curts: el contingut no només està tremendament ben fet i empaquetadet, sinó que té missatges superinteressants, molt ben explicats, molt ben estructurats, molt graciosos, visualment atractius, emocionants. I m’he trobat a mi mateixa anant a dormir tard per culpa de l’scrolling, llevant-me més d’hora per veure què hi ha dins el meu mòbil.
Quina merda tan gran, i alhora quin aprenentatge tan positiu. Reconèixer la sensació del present profund —sigui amb romantització o no— ha sigut un cop de realitat molt xulo: quant de temps porto en una galàxia desconeguda? Quant de temps porto vivint en una mena d’estat ambigu? Com de necessari és tornar a terra, mirar als ulls i fer les coses a poc a poc?
